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Mantenerse en forma haciendo ejercicio, es para muchos, una v\u00eda de escape ahora que debemos estar en casa. Por eso, queremos aprovechar para darte varios consejos con los que te ayudaremos a seguir motiv\u00e1ndote y no abandonar esta nueva rutina.<\/p>\n
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Sabemos que encontrar el lugar perfecto puede ser un desaf\u00edo, especialmente si vives en un hogar peque\u00f1o. Esta es una parte esencial en este proceso. Por eso, es imprescindible dar con un sitio amplio y adecuado dentro de casa en el que nos sintamos c\u00f3modos a la hora de hacer deporte. Transformar este espacio en tu propio gimnasio te ayudar\u00e1 tambi\u00e9n a crear una rutina.<\/p>\n
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A d\u00eda de hoy, existen muchas plataformas o aplicaciones con entrenamientos online que nos permiten estar en forma a distancia. Sin embargo, si prefieres algo m\u00e1s espec\u00edfico, puedes buscar en google o YouTube rutinas adaptadas a aquello que quieres trabajar. Algo similar ocurre en Instagram, una red social en la que muchas cuentas comparten a diario, retos deportivos para motivar a sus seguidores. Sea cual sea la v\u00eda, lo importante es establecer una hora al d\u00eda y ser constante.<\/p>\n
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Somos muchos los que hasta ahora, solo hac\u00edamos deporte en el gimnasio o lugares destinados para ello. Por eso, es probable que no tengamos en casa material deportivo como pesas, bandas el\u00e1sticas o esterillas. Ahora m\u00e1s que nunca toca tirar de ingenio y cambiar estos elementos, por otros que tengamos a mano como botellas de agua, toallas, la correa del perro o nuestro propio peso. Lleg\u00f3 la hora de dar una nueva funci\u00f3n a estos objetos.<\/p>\n
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Si tienes ni\u00f1os, esta es una excelente manera de entretenerlos. Es importante, en este caso, crear una rutina a su medida, apoy\u00e1ndonos en profesionales o apps que imparten clases para los m\u00e1s peque\u00f1os. Aquellos con pareja, el peso corporal del otro puede ayudarnos a aumentar la intensidad del entrenamiento y, para aquellos con animales en casa, no olvidemos jugar con ellos.<\/p>\n
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